新体操専門の整体＆ボディケア
痛みの改善から、パフォーマンス向上までサポートします。
Rhythmic gymnastics
しなやかな美しさと高度な技が求められる新体操。
しかし、その華やかな演技の裏では、過度な柔軟性や繰り返す演技によって、カラダには想像以上の負担がかかっています。
「もっときれいに技を決めたい！」
「でも、練習を続けるとあちこちが痛む…」
ノヅ・カイロ・クリニックでは、そんな新体操ならではのカラダの悩みに寄り添い、怪我の痛みの改善はもちろん、本来持っている可能性を最大限に引き出すカラダづくりを応援しています。
こんなお悩み、ありませんか？
アラベスクやパンシェで反ると、腰がピキッと痛む
股関節が硬くて開脚が安定しない、または左右差がある
甲が出ずきれいなラインを作れない
痛みが引いても、何度も同じ怪我を繰り返してしまう
ルルベが高く上がらない
軸がブレてピボットが安定しない
Eスコアが伸び悩んでいる
なぜ、新体操はこんなに怪我が多いの？
新体操は、華やかさの裏で体にとても大きな負担がかかるスポーツです。
怪我が絶えないのには、主に3つの理由があります。
①「極端な柔らかさ」による関節への負担
新体操に柔軟性は不可欠ですが、実は 「関節が柔らかすぎる」と、周りの筋肉や靭帯が不安定になり、かえって怪我をしやすくなります。
② 同じ動きの繰り返し（オーバーユース）
何度も何度も同じ技を練習することで、特定の筋肉や関節だけに疲労がどんどん蓄積していってしまいます。
③ 柔軟性を支える「筋力（体幹）」の不足
ただ体が柔らかいだけでは、激しい動きをコントロールできません。
柔らかくなった体をしっかり支えるための、正しい筋力が必要です。
当院が新体操ケアに強い理由
バレエ専門20年以上の実績があるからこそできる、新体操のための「新アプローチ」
新体操の美しさを支える基礎は、クラシックバレエにあります。
当院は
「甲出し」「ターンアウト」など、バレエ特有の技術改善を専門としてきた整体院です。
その解剖学的アプローチを新体操に応用し、「柔らかいだけでなくコントロールできる身体」を作ります。
新体操専用ボディケア・整体
施術内容
当院では、以下を組み合わせて施術を行います。
関節の可動域を最大限に広げながら体がスムーズに動くように調整します。
距腿関節（足首）
リスフラン関節（足部）
股関節 ...etc
👉 「甲出し・開脚」を改善
ハードな練習でパンパンに張った筋肉を優しく緩めます。
ふくらはぎ
ハムストリングス
前脛骨筋
股関節周囲 ...etc
👉 柔軟性と動きやすさを向上。怪我の予防にも
新体操に必要なのは、単なる柔らかさではなく「コントロールできる柔軟性」です。
当院の整体では、バランスを整え、関節の可動域を最大限に広げながら体がスムーズに動くように調整します。
骨盤
体幹
重心バランス ...etc
👉 バランス・ターン・ピボットの軸安定
怪我をしにくい、そしてもっと美しく魅せるための「正しい体の使い方」へと導きます。
正しいつま先の使い方
軸の取り方
股関節の使い方 ...etc
👉 「使える身体」に変える
施術の流れ
現在抱えている痛みや違和感、目標とする大会などを伺います。
実際に新体操のポーズや動きをしていただき、どこに制限がかかっているかをチェックします。
バキバキしない優しい施術で、骨格と筋肉のバランスを整えます。
ジュニア選手でも安心して受けられます。
施術後の可動域の変化を確認し、今後の練習における注意点やケア方法をお伝えします。
選手・保護者の方へのメッセージ
新体操の選手は皆、とてもストイックで痛みを我慢してしまいがちです。
しかし、「痛みをかばった動き」を続けていると、別の部位の怪我に繋がったり、本来の美しいフォームが崩れてしまったりします。
「怪我をしない体づくり」と「今よりもっと動ける体づくり」は表裏一体。
小学生のジュニア選手から、競技を極めるシニア選手まで、新体操を心から楽しみ、最高のパフォーマンスが発揮できるよう、当院が全力でサポートいたします。
ご予約・ご相談はこちら
新体操のケガや身体の悩みは、早めのケアが大切です。
少しでも違和感や不安があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
Eスコア強化整体：整体＋甲出し（60分）
初診料 ： 2,000円
施術料：10,000円
新体操のEスコアをUPするのに特化したコースがこちらです！
姿勢の乱れ・軸のブレ・甲が出ない・柔軟性不足・筋緊張による動きづらさに対して、根本からの改善を目指します。
身体のバランスを整え、しなやかで安定したパフォーマンスへ導くベーシックコース。
試合前の調整にも最適です。
ボディケア･コース
初診料：2,000円
Regular:6,800円 Medium：9,500円 Long：13,600円
整体のみのコースです。
甲出し整体コース（甲のみ）
施術料：3,800円
甲出し（つま先を伸ばす）施術のみのコースです。
ダンサー・新体操選手の施術多数
ジュニア選手の対応実績あり
