EスコアUPのための専門プログラム
〜「美しさ」と「可動域」を極め、減点されない身体へ
新体操におけるEスコア（Execution）は、技の完成度や姿勢の美しさを評価する非常に重要な指標です。
どんなに難度の高いDスコア（Difficulty）に挑戦しても、膝の曲がりやつま先の甘さ、軸のブレで減点されてしまっては高得点を狙えません。
ノヅ・カイロ・クリニックでは、
新体操やアーティスティックスイミングなど、
“美しさを競技力に変えるスポーツ”の選手のために スコアアップの専門メニューをご用意しています。
Eスコア向上に直結する４つのポイント
新体操のEスコアをアップするのに大切なのは･･･
➀ 身体（ボディテクニック）面の改善
美しい姿勢・安定した軸。
広い可動域と柔軟性。
甲が出てきれいに伸びたつま先。
そして、それらを意識したなめらかで丁寧な動きを身につけることが大切です。
② 手具（リスク・操作）の精度
最も大きな減点要因は「落下」です。
確実に成功できる操作を選び、「安定した投げ」と「手具の動きを止めないスムーズな操作」がポイントです。
③ 演技構成(コリオ)をE向けにチューニング
難度よりも「成功率」を重視した構成がE向上の鍵。
無理な難度は避け、成功率の高い演技で減点を防ぎます。
音楽と動きを合わせることも演技全体の質を向上しさせます。
④ 練習方法：E-UPための実践的トレーニング
Eスコアは「練習の質」で大きく変わります。
減点ポイントを見える化。
成功率を基準に安定する技のみを採用し、丁寧な反復で精度を上げます。
なぜ努力だけではEスコアが伸びないのか？
毎日必死にストレッチをしていても減点が減らない場合、原因は努力不足ではなく
「関節の可動域制限」や「骨格の歪み」にあるケースがほとんどです。
つま先が伸び切らない
足首や足根骨の関節がロックしている
膝が曲がってしまう
股関節のねじれや、もも裏・膝裏の緊張
アンディオールが開かない
股関節の外旋可動域と骨盤の開きが不十分
姿勢（軸）がブレる
体幹のインナーマッスルと骨盤の連動不足、
これらは根性論や無理なストレッチだけでは解決せず、
最悪の場合、無理な負荷がかかって怪我（腰痛・疲労骨折など）に繋がります。
当院では解剖学に基づいたアプローチで「意識しなくても美しい姿勢が取れる身体」を作ります。
施術内容
姿勢の乱れ（猫背・反り腰・骨盤の傾き）は、軸のブレや動きの不安定さにつながり、そのまま減点の原因になります。
骨格バランスや体幹の安定性を整えることで、ブレにくい身体づくりをサポートします。
「立っているだけで軸が通る」感覚が出やすくなります。
柔軟性や可動域の不足は、動きの形を崩す大きな要因です。
特に股関節・背骨・肩まわりの動きを改善し、左右差を整えることで、無理のない美しい動きが出せるようになります。
足先や指先までつながる「動きの質」は、身体の使い方で大きく変わります。
特に筋肉の緊張バランスを整え、スムーズに動ける状態をつくることで、自然としなやかで流れるような動きへと導きます。
つま先（甲）が出ないと、姿勢・技の完成度・全体の美しさすべてを損ない、
累積すると 0.5〜1.0 点以上のロスにつながり結果に大きく影響します。
足関節の可動域改善やアライメントを整えることで、正しく甲が出る状態へ導きます。
期待できる効果
つま先が自然に伸びるようになる
足の甲のアーチがきれいに出る
180°スプリッツやアラベスクで脚が軽く上がる
ターンがぶれにくくなる
Eスコアでの細かい減点が減りやすくなる
Eスコア強化整体
Eスコア強化整体：整体＋甲出し（60分）
初診料 ： 2,000円
施術料：10,000円
新体操のEスコアをUPするのに特化したコースがこちらです！
姿勢の乱れ・軸のブレ・甲が出ない・柔軟性不足・筋緊張による動きづらさに対して、根本からの改善を目指します。
身体のバランスを整え、しなやかで安定したパフォーマンスへ導くベーシックコース。
試合前の調整にも最適です。
ボディケア･コース
初診料：2,000円
Regular:6,800円 Medium：9,500円 Long：13,600円
整体のみのコースです。
甲出し整体コース（甲のみ）
施術料：3,800円
甲出し（つま先を伸ばす）施術のみのコースです。
選手・保護者様の声
「膝が伸びるようになって減点が減りました！」
（小学生・新体操選手）
先生からずっと『足先がきたない』と言われ続けて悩んでいました。
ここでみてもらったら、無理に力を入れなくても足先が綺麗に伸びるようになりました。
大会でもEスコアが上がって嬉しかったです！
「見た目の美しさがガラリと変わりました」
（中校生・選手保護者様）
ストレッチをしても甲が出ず困っていましたが、施術を受けるたびに足先までのラインが綺麗になっていくのが目に見えて分かりました。
怪我の予防にもなるので安心して通わせています。
